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O transtorno da ansiedade é considerado hoje um mal do século |
Você sofre por antecipação? Acorda cansado? Não tolera trabalhar com pessoas lentas? Tem dores de cabeça ou muscular? Esquece das coisas com facilidade? Se respondeu “sim” a alguma dessas questões, é bem provável que sofra da Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA). Considerada pelo psiquiatra Augusto Cury como o novo mal do século, suplantando a depressão, ela acomete grande parte da população mundial.
Pensando nisso, e embasado no livro “Ansiedade”, de Augusto Cury, o psicólogo cognitivo-comportamental Alexandre Caprio realiza minicurso promovido pela Livraria Empório Cultural, que acontece nos dias 10 e 11, das 19h30 às 21h30, com o tema “Controle sua ansiedade”.
Comumente associada ao Transtorno de Hiperatividade, a Síndrome do Pensamento Acelerado impede a apreciação de momentos simples da vida e aumenta ainda mais a dependência de celulares e internet. A ansiedade tem se alastrado em proporções epidêmicas. O resultado disso é a perda da qualidade de vida desencadeada pela queda da saúde mental. “De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde é o equilíbrio físico, social e mental. Funciona como um tripé. Retire uma haste, e toda a estrutura declinará”, diz Caprio.
O psicólogo cognitivo-comportamental faz algumas perguntas que nos levam a refletir, umas vez que vivemos em uma época em que os cuidados com o corpo estão em evidência. Mas estamos mantendo o mesmo nível de atenção quando se trata de nossa mente? Estamos sabendo reciclar e filtrar nossos pensamentos com a mesma cautela com que escolhemos o que iremos comer? Somos bombardeados com informações por todos os lados, o tempo todo. Nunca tivemos acesso a tantas informações. Aprendemos a pensar cada vez mais rápido e sempre nos foi ensinado que isso era bom. Mas quais são os efeitos colaterais de uma mente que só aprendeu a acelerar?
“Você conseguiria imaginar o resultado se estivesse no volante de um carro que só acelera, cada vez mais e mais? Uma mente acelerada se condiciona a processar informações em um ritmo frenético e desconfortável, passando a não ser mais uma questão de escolha ou necessidade. Muitas vezes, recorremos a métodos artificiais para frear esse ritmo e conseguir algumas horas de sono. O resultado disso é uma geração de pessoas viciadas em remédios para a felicidade da indústria farmacêutica”, critica o profissional.
Segundo Caprio, pessoas assim podem até funcionar profissionalmente, trazendo resultados benéficos para seus grupos de trabalho. “Mas são carrascos de si mesmos. Inundam a mente com pensamentos cheios das duas palavrinhas que mais torturam o ser humano: ‘e se’.” A proposta do minicurso, de acordo com ele, é oferecer ao participante as ferramentas iniciais para lidar com o transtorno, como monitoramento de pensamentos e capacidade de questioná-los e filtrá-los.
Serviço:
Controle sua ansiedade. Minicurso com o psicólogo Alexandre Caprio. Dias 10 e 11/2, a partir das 19h30, na Livraria Empório Cultura. Vagas limitadas. R$ 45. Informações pelo telefone (17) 3226-4141
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